Когда-то эллиптические тренажеры были в новинку, а теперь есть не только в каждом фитнес-клубе, но и во многих квартирах. Однако при этом далеко не все знают, как правильно на них заниматься, а только догадываются. А мы вам сейчас все расскажем! Для начала вспомним/узнаем, чем же хорош «эллипс». Во-первых, он дает хорошую кардионагрузку. Во-вторых, позволяет потренировать практически все мышечные группы — бицепсы, мышцы бедра, ягодиц, груди и спин...