Хотите, чтобы грудь всегда была красивой? Эффективные упражнения укрепляют и поднимают грудь, делают ее более упругой, а также поправляют осанку. Выполняйте упражнения 3 раза в неделю. Вес гантелей следует подбирать исходя из вашего уровня тренированности: новички 1,5-2 кг, продвинутые 5-6 кг. ...