Начало года для нас — непростая пора. Сплошные праздники! Сценарий, как водится, - «переели, перепили». Если слова «умеренность» нет в вашем лексиконе, то хотя бы сделайте все возможное, чтобы почистить бедняжку-организм после шумных застолий. 1. Налегайте на клетчатку Помимо того, что надо пить больше жидкости — воды и зеленого чая (лучше, конечно, не из пакетиков...), еще обязательно ешьте овощи, богатые клетчаткой. Любые, главное — свежие и сочные! Клетчатка борется с недугами пищеварительной системы и у некоторых даже вылечивает язву желудка. 2. Жуйте перец ч...
