Как задействовать свой интеллект на полную мощность, быстро соображать, не забывать важные вещи? Этим вопросом озадачены многие, в том числе и учёные ведущих мировых университетов. Проведены тысячи исследований, выработаны сотни рекомендаций. Wellup.me собрал самые важные. 1. Ешьте правильные жиры Правильное питание положительно влияет не только на вашу фигуру, но и на работу мозга. Список самой полезной для интеллекта еды возглавляют продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами, докозагексаеновой (DHA) и эйкозапентаеновой (EPA) кислотами, например, рыба, оливковое масло и ...