Вы мало спите и каждое утро просыпаетесь разбитым? Ученые из разных стран сходятся во мнении, что недостаток сна разрушительно действует на наш организм и готовы подтвердить это результатами своих исследований. Они приводят как минимум 10 причин спать не менее 7-8 часов в сутки. Если же вы спите меньше, то рискуете получить целый букет болезней. Инсульт Ученые из Алабамского университета выяснили, что привычка спать менее 6 часов в сутки повышает риск инсульта в 4 раза. Ожирение Результаты исследований, опубликованных в журнале Академии питания...
