Скорее всего, вы, как и большинство людей, следите за своим физическим здоровьем, но занимаетесь спортом тогда, когда вам это позволяет насыщенный график. Иногда вы занимаетесь сразу после пробуждения, иногда в спортзал удается попасть во время обеденного перерыва или вовсе только после трудового дня. Такой подход как минимум гарантирует, что на тренировку вы все-таки попадете. Но вы когда-нибудь задумывались, в какое время ваши тренировки были бы максимально продуктивны? Конечно, с позволения великого графика. Так почему бы не выяснить, в какое время суток вы находитесь на пике своей акти...
