Настоящий хит этого лета – платья на тонких бретельках. Но что делать, если за зиму с руками и плечами что-то произошло, и теперь их стыдно обнажить? Ответ прост: не унывать! Включите в ежедневный комплекс вот эти упражнения – они прорабатывают не только бицепсы и трицепсы, но и плечи. Если эти группы мышц будут в тонусе, визуально будет казаться, что вы похудели. Упражнение на дельту • Сядьте на колени. Наклонитесь немного вперед всем телом. • Заведите прямые руки с гантелями (...