Лето уже совсем скоро, а ты еще не в форме? Эти простые, но эффективные упражнения для пресса помогут сократить сантиметры в талии! Главное — регулярность и техника, каждое упражнение по 15—20 раз в 3 подхода. 1) Простые скручивания 2) Усложненные скручивания 3) Перекаты с поднятыми ногами 4) Боковые скручивания 5) «Лодочка» . ..