Чаще всего с диеты срываются именно те, кто резко и категорически отказывает от сладкого? Гораздо мудрее те, кто ест его, но с ограничениями. Рассказываем, как себя вести, если вы остались один на один с соблазнительным десертом. 1. Наслаждайтесь Даже подавая простую овсянку, англичане говорят гостям: «Enjoy your porridge!» Ключевое слово тут – enjoy, «наслаждайтесь». Согласно данным исследования, опубликованного в журнале Trends in Endocrinology and Metabolism, удовольств...
