Быстрее, выше, сильнее — это только для большого спорта хорошо. А для среднестатистического человека, посещающего спортзал, такой жизненный девиз может обернуться травмами и полным отсутствием результата. Почему? Изучайте самые распространенные ошибки, совершаемые посетителями качалок. Эти огрехи мешают получить желаемую форму. Ошибки, которые делают все 1. Непосильная нагрузка. Всем надо быстрее — к празднику, чтобы влезать в джинсы, к лету. Но на самом деле нет никакой необходимости тренироваться каждый день с утра до вечера. Достаточн...
