Ведёте сидячий образ жизни? Тренируетесь ежедневно? Или вкалываете по выходным? Не важно! Наверняка вы все равно знаете, что выполнение упражнений на растяжку — необходимая составляющая комплексной физической подготовки. Стимулируя приток крови к мышцам и придавая эластичности суставам, растяжка улучшает осанку и атлетическую форму, снижает риск травм и боли в суставах. Зачем нужна растяжка? Убедились в том, что растяжка — дело нужное? Хорошо! Но уверены ли вы, что, выполняя привычные упр...