Свежие комментарии

  • ASSEM 89
    КЛАССНАЯ КАРТИНКА А ЕСТЬ ТАКОГО РОДА ЕЩЕ ДРУГИЕ?Жизнь после вуза:...
  • Анатолий Трунов
    Жизнь настолько сложна, что порядочный человек порой может вызывать раздражение при первом знакомстве. И наоборот, ти...Как произвести вп...
  • Наум Наумов
    Да. Не факт, что плохо. Факт, что не хорошо, да и выглядит всё это отвратительно.«Не хочу быть жир...

Как растут мышцы: способы, подтвержденные наукой

Как растут мышцы: способы, подтвержденные наукой
Всем давно известно, что тренировка с отягощениями может одновременно увеличивать силу и размеры мышц. Однако существует принципиальное различие между тренировкой, направленной на развитие способности производить максимальное усилие и тренировкой, направленной на рост мышц. Вы будете удивлены, но сама по себе тренировка с отягощениями не вызывает роста мышц. Физиологические механизмы, ответственные за увеличение массы мышц стимулирует тренировочная нагрузка, вызывающая утомление. То есть рост мышц в результате тренировки с отягощения...
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх