Прогулка сама по себе – отличный вариант эффективного и, главное, бесплатного фитнеса. Но если вы еще и не один гуляете, а с любимой собакой, то это вдвойне круче! Смотрите, как просто — с юморком и огоньком — можно натренировать основные группы мышцы, совмещая приятное с полезным: и верного друга выгулять, и самому жирок сжечь. Выпады Они тренируют ноги, ягодицы и пресс. Сделайте широкий шаг вперед. Согните «заднее» коле...