В этой области жир откладывается быстрее всего, и вряд ли кто-то будет восхищаться данной частью женского тела (если, конечно, вы не живете с Рубенсом). Менее 10 минут в день потребуется на выполнение этих чудо-упражнений. А эффект станет заметен уже через пару дней! Single-Leg Touch Задача: 12 движений с каждой ноги • Возьмите в правую руку 5-килограммовую гантель, поднимите правую ногу, держите баланс на левой. • Держа ...