Итак, с понедельника (с первого числа, с дня рождения) вы начали бегать. Но кажется, что нет ровным счетом никакого продвижения? Скорость та же, километраж не растет, силы покидают. Потеешь-потеешь, а все зря что ли, получается? Спокойствие, только спокойствие! Разбираем типичные ошибки начинающих и не очень бегунов и корректируем свое спортивное поведение себе же во благо! 1. Вы бегаете одним и тем же маршрутом А это невыносимо скучно! Кстати, есть даже такая наука – нейробика, которая настаивает: нужно периодически менять свои пр...