Ну, во-первых, за неделю это ни у кого не получится. Во всем нужна систематичность. А вот если вы не вылезаете из спортзала, а результата все нет и нет, есть повод задуматься. 1. Высокий процент жира Конкретно – в области живота. Неудивительно, что сквозь него трудно пробиться к вожделенным мышцам. Вот почему «тупо тренировки» бессмысленны без правильного питания и некоторых ограничений. Ну и если плотно есть после тренировки, то все старания тоже пойдут прахом. Кстати, для уменьшения талии тренировать н...