Что? Фитбол – это для детей и беременных? А ну-ка попробуйте выполнить хотя бы вот эти три чудо-упражнения! Сразу запоете по-другому. Мяч поможет проработать все тело сразу и усилить процесс сжигания жиров. Это ведь шаткая опора, а значит, потребуется большая точность движений и концентрация. Мостик • Лягте на спину, поставьте пятки на мяч. Поднимите таз, что...