Wellup.me - источник вдохновляющих знаний

Это ужасно грустно, но для каждого пятого отпускника долгожданная неделька-полторы на море оборачивается этой неприятностью. Нежная кожа, истосковавшаяся по солнышку, быстро обгорает, краснеет, болит, чешется и иногда даже отекает. И простой сметанкой тут не спасешься! Лицо (ну или все тело, как

Каждый, кто пытался оставить вредные привычки и начать вести здоровый образ жизни, знает: самое сложное – это избежать соблазнов. К счастью, существуют научно обоснованные способы бороться с искушениями, которые помогут сдержать непрошеные желания и развить силу воли.  Нажатие на биологически

Скорее всего, вы, как и большинство людей, следите за своим физическим здоровьем, но занимаетесь спортом тогда, когда вам это позволяет насыщенный график. Иногда вы занимаетесь сразу после пробуждения, иногда в спортзал удается попасть во время обеденного перерыва или вовсе только после трудового

Потерять наработанную за сезон форму легко. Но и поддержать её нетрудно! Главное – вести активный образ жизни, знать системы упражнений и программы, которые помогут держать тело в тонусе до самой зимы. Это не просто полезно, но интересно и… зрелищно! В мире летние соревнования по зимним видам

Любая игра с мячом дает хорошую общефизическую нагрузку и отлично развивает основные группы мышц, улучшает циркуляцию крови, нормализует функцию дыхания, улучшает глазомер, координацию и самое главное — повышает настроение. Пока футболисты гоняют мяч на Чемпионате Европы, интересно узнать, какие