Wellup.me - источник вдохновляющих знаний

Расслабиться и глубоко дышать, сидя в позе лотоса с закрытыми глазами, — наиболее популярное представление о медитации. Конечно, очень часто это прекрасный способ помочь себе избежать эмоционального выгорания. Но что же делать, если ритм вашей жизни не позволяет каждое утро подниматься на вершину

Заповедь наших дней – «Смотри на все с оптимизмом!». Болезнь – повод побыть в кругу семьи и почувствовать поддержку близких, увольнение – шанс освоить новую специальность... Но что, если мы, пытаясь во всем видеть плюсы, на самом деле не позволяем себе обрести душевный покой? Сломалась машина? Тем

Испытывали ли вы когда-нибудь чувство, которое не могли объяснить? Это может быть что угодно: непонятное желание заглянуть человеку в глаза, озабоченность собственным сердцебиением или расстройство тем фактом, что вам слишком много времени необходимо для того, чтобы узнать человека. По всей

Если вы когда-либо не могли сдержать свои эмоции и срывались (а кто нет?), то вы знаете, как вы себя чувствовали после этого. Независимо от того, кто был виноват, независимо от результата, у вас всё равно остаётся «осадок» — очень неприятное чувство из-за вспышки гнева или других эмоций. Если вы

Подавленный гнев порой принимает очень странные формы. Пассивная агрессия, которая часто кажется меньшим злом по сравнению с прямым конфликтом, на деле мешает человеку принимать свои эмоции, жить полной жизнью, развиваться во всех шести направлениях велнес и выстраивать отношения. От случая к