Финики содержат 60—65% углеводов. Они очень питательные, прекрасно утоляют голод и насыщают организм полезными веществами. Десять фиников способны удовлетворить суточную потребность человека в меди, магнии и сере, а также они содержат половину необходимого железа и четвертую часть кальция. Еще в них около 60% сахара, что намного больше, в других фруктах. Но самое важное — это в основном фруктоза и глюкоза, которые полностью безопасны для организма и делают финики сродни меду. Их рекомендуют употреблять вместо сл...